出游必备宝典 一路健康同行

十一高峰临近,不论以什么方式出行、目的地是哪里,如何让十一出游既得了开心又不忘健康都是重中之重。小编为您打造一个详细的“出行健康小锦囊”,告诉您出行该带哪些与健康相关、对健康有帮助 ...[详情]

十一出游必备10种物品 你备好了吗?

十一长假我们总结了出门旅游必备10种物品,绝对“经验之谈”,建议打算出门旅游的朋友仔细研究一下。此外,对于长途旅行的朋友要了解如何克服旅途失眠,出境旅游的有要了解如何兑换货币……这些 ...[详情]

旅途中的饮食应以清淡、适口为主,而且要注意荤素搭配。在营养摄取方面,首先要保证每天有足够的蛋白质摄入,像鸡蛋、瘦肉、鱼、香肠等都含有优质蛋白质。如果参加团队游,你可以随身携带一些肉松、鱼松,这些食 ...[详情]

十一出行,女性卫生保健头等重要

十一常假,女性出游的快乐之余还应主意防范自己的生殖健康问题,因为旅途劳累往往睡眠、饮食、卫生都难以保证,所以做好充足的准备工作是必要的。专家还提醒:如果月经较准时,在旅游时恰逢月经,也可以提前服避 ...[详情]

脚崴了怎么办:不揉搓先冷敷别用药

崴脚时,大多数人的第一反应就是立刻坐下来揉一揉。崴脚后,局部的小血管会破裂出血,与渗出的组织液混合形成血肿,一般要经过24小时左右才能修复。一般来说,如果崴脚以后还可以勉强持重站立或 ...[详情]

旅游遭遇水土不服 怎么办

旅游既能休心又能养性,估计很多人都喜欢,特别是在这鲜花盛开的季节。小编提示您,旅游虽好,但有许多人最怕的就是外出旅游时“水土不服”,尤其是北方人到南方去旅游,非常容易出现拉肚子、过 ...[详情]